ADHD a velké emoce

Příšerné výbuchy vzteku? Slova, která vám zní v hlavě ještě dlouhé týdny. Výhrůžky jak od sériového vraha? S ledasčím z toho se někdy rodič dítěte s ADHD u svého potomka setkal.

Děti a dospívající s ADHD často zažívají silnější emoce než jejich vrstevníci. Proto pro ně bývá těžší naučit se s těmito velkými emocemi fungovat. Jako dospělí, rodiče, učitelé, bychom se měli snažit vidět nejenom výbuchy vzteku a projevy, které dítě nezvládlo, ale i ten vnitřní boj, který je za fungováním ve chvílích, které my považujeme za samozřejmé.

Jelikož myslím, že jedním z nejmocnějších terapeutických nástrojů je pochopení a přijetí (jak od rodičů a učitelů, tak od sebe sama), vytvořila jsem pomocí aplikace Suno song pro všechny, kteří se s velkými emocemi v důsledku svého ADHD potýkají. Pusťte si ho a pusťte ho třeba i svým dětem a teenagerům: https://youtu.be/JdG2j4VHjg8

ADHD a vztek – Když to vře

[Verse 1]
Někdy se ztratíš sám v sobě
a ani nevíš proč
jednu věc chceš říct klidně
a pak tě přemůže zlost

V hlavě to běží moc rychle
rty řeknou něco horšího
než srdce cítí
jenže ty zrovna bojuješ s tím svým

[Pre-Chorus]
A není to lenost
ani slabá vůle
jen je v tobě hluk
co nikdo nevidí

Chceš být jinak
chceš být přesně
ale emoce jsou teď
silnější než ty

[Chorus]
Jsem plný vzteku
řekni to nahlas
jsem plný vzteku
ať je to jasný

Zlobím se teď
tohle je pravda
zlobím se teď
není mi lehko

Nechci ničit svět
jen se v tom ztrácím
až mě někdo chápe
začne se to vracet

[Verse 2]
Když se na tebe někdo mračí
ty už dávno víš
že vidí jen ten výbuch
ne čemu se bráníš

Nevidí, kolik síly
stojí obyčejný den
kolikrát se držíš
aby ses nerozsypal jen

Když ti slova skáčou z pusy
a ruce chtějí pryč
nejsi rozbitej kus
jen máš moc plnej spínač

[Pre-Chorus]
A není to chyba
že to nejde hned
někdy je i ticho
moc těžký zpět

Tak se neboj říct
co se v tobě děje
i když to zní jen
„teď to ve mně vře“

[Chorus]
Jsem plný vzteku
řekni to nahlas
jsem plný vzteku
ať je to jasný

Zlobím se teď
tohle je pravda
zlobím se teď
není mi lehko

Nechci ničit svět
jen se v tom ztrácím
až mě někdo chápe
začne se to vracet

[Bridge]
Možná mě chvíli
nepoznáš v bouři
ale pod tím vším
je někdo, kdo chce

Být fér k sobě
a učit se srdcem
ať vztek je zpráva
ne dým a ne řev

Když dostane hlas
to, co v tobě tlačí
ukáže se časem
kdo doopravdy jsi

[Final Chorus]
Jsem plný vzteku
řekni to nahlas
jsem plný vzteku
ať je to jasný

Zlobím se teď
tohle je pravda
zlobím se teď
není mi lehko

Nechci ničit svět
jen se v tom ztrácím
až mě někdo chápe
začne se to vracet

A co je pod tím
jednou všichni uvidí
tvé odvážné srdce
co se neztratí